we riSe
עוברים את הגירושים
ביחד ולא לבד
מרגישים אבודים בתהליך הגירושים?
מתמודדים עם כאב הפרידה לבד?
רוצים להתגרש ולשמור על הילדים בדרך?
יש מקום אחד שבו לא צריך להיות חזקים כל הזמן
we riSe היא תוכנית קבוצתית של 12 שבועות עבור נשים וגברים בתהליך גירושים (לא לזוגות) שרוצים לקבל ידע מעשי, תמיכה וכלים להתמודדות עם הפרידה.
ההרשמה נפתחה | מתחילים ב 22.11.26
עשרות נשים וגברים כבר עברו אותה ויצאו ממנה עם תקווה, ידע ואנרגיה לבנות חיים חדשים.
"אפרת מקצועית ביותר, הצליחה במעט זמן לגעת במקומות חשובים ורגישים. הקבוצה נתנה לי המון כוח ואנרגיה, לא יודעת איך הייתי עוברת את הפרידה הזאת לבד."
משתתפת בתוכנית
מה תקבלו?
12 שבועות שבהם לא תהיו לבד עם הפרידה
במשך 3 חודשים ניפגש פעם בשבוע, לשעתיים.
יהיה לכם מקום בטוח, בלי שיפוטיות ובלי ביקורת, לשתף, לפרוק ולהתייעץ בכל מה שעובר עליכם. תפגשו אנשים שעוברים דרך דומה לשלכם, ומבינים אתכם גם בלי מילים.
ובנוסף:
03
הבנה מה ילדים באמת צריכים
איך בונים שגרה בשני בתים, מה מספרים להם ואיך תומכים בהם בתקופה הזאת.
02
כלים מעשיים לימים סוערים
נלמד איך נרגעים כשהרגשות מציפים
ואיך מקבלים החלטות מייטיבות מתוך שקט ולא מתוך סערה.
01
עיבוד סיפור הגירושים
מקום בטוח לכאב, להתאבל, לכעס להתגעגע ולשחרר, כדי שסיפור הפרידה לא ינהל אתכם.
06
קהילה חזקה
קבוצת וואטסאפ אינטימית וקהילה של גברים ונשים שנשארת אתכם גם אחרי 12 המפגשים.
05
תקשורת עם ההורה השני
תקשורת מקרבת, גבולות ובניית קשר חדש סביב הילדים.
04
להכיר את עצמכם מחדש
מי אתם בלי הזוגיות? מה אתם אוהבים? חיזוק הערך והבטחון העצמי.
"המעגל בשבילי התחיל כגלגל הצלה, בתקופה הכי סוערת, הכי לבד, הכי קשה, היה לי אי של שפיות. …הדיבורים, הבכי ואפרת שמנצחת על כל התהליך בעדינות ובמקצועיות מדהימה. …היכולת של אפרת להרגיש את הצרכים המשתנים ממפגש למפגש היה חשוב ביותר. מפגשים מובנים כשצריך וזורמים יותר כשנדרש. …מקום מעצים והכי לא קורבני - בדיוק כמו שצריך!"
משתתפת בתוכנית
אם אתם שם עכשיו
אולי אתם מזהים את עצמכם כאן
אתם לא נרדמים בלילה. הראש לא מפסיק לרוץ: איך הגענו לזה? מה יהיה עם הילדים? איך מסתדרים מכאן?
הודעה אחת ממנו/ממנה, ותוך שנייה אתם רותחים. כותבים, מוחקים ובסוף שולחים משהו שמתחרטים עליו.
הילדים שואלים שאלות שאין לכם עליהן תשובה, ואתם מפחדים שכל מילה לא נכונה תפגע בהם.
גם אם אתם אלה שבחרו להיפרד, יש ערבים שהבית שקט מדי. פתאום מתגעגעים, לא בהכרח אליו או אליה, אלא לתמונה המשפחתית שחשבתם שתהיה לכם.
להתגרש לבד ולהתגרש עם אנשים שמבינים בדיוק מה עובר עליכם הן שתי חוויות שונות לגמרי.
"הסדנא ואפרת הצילו אותי. הגעתי במצב קשה, קיבלתי כלים אמיתיים ומעשיים שאני ממשיכה לתרגל."
משתתפת בתוכנית
הלמה שלי
כי ילדים לא צריכים הורים מושלמים. הם צריכים הורים שלא נמצאים במלחמה.
כי בשיא הסערה, כל תגובה יכולה להרגיע את המצב או להסלים אותו. ביחד קל יותר לבחור נכון.
כי ראיתי את זה קורה, מחזור אחרי מחזור: אנשים מגיעים מלאי כעס ופחד, ואחרי כמה שבועות מתחילים לדבר אחרת, על עצמם, על הילדים ואפילו על ההורה השני.
למה יצרתי את we riSe
לפני 12 שנים, כשבני היה רק בן 8 חודשים, נפרדתי מאביו.
מצאתי את עצמי עם המון שאלות. חיפשתי תשובות ואנשים שיבינו אותי גם בלי שאצטרך להסביר. הקמתי קבוצת נשים שנפגשה אצלי בסלון פעם בשבוע, במשך שנה, ובזכותה חזרתי לעמוד על הרגליים.
רק אחרי שטיפלתי בעצמי, יכולתי לתמוך בבן שלי באמת.
היום אני מביאה אליכם את כוחה של הקבוצה.
התוכנית לא עוסקת רק בפרידה, אלא בעיקר באיך קמים ממנה,
ובגלל זה קראתי לה we riSe.
האיך
איך זה עובד
עבודה חווייתית
תרגילים אישיים וקבוצתיים, כי את הכעס ואת הדפוסים צריך לפגוש, ולא רק לדבר עליהם.
שיח קבוצתי מונחה
מביאים את מה שקורה עכשיו: הודעה, שיתוף מהלב, שאלה על הילדים, ומקבלים מבט מקצועי, ומבט של אנשים שנמצאים בדיוק שם.
מיינדפולנס, דמיון מודרך וכתיבה
דרכים לעצור, להירגע, ולהוציא החוצה את מה שקשה להגיד במילים.
ידע וכלים מעשיים
מעולם הטיפול, הפסיכולוגיה החיובית וההדרכה ההורית. כלים שלוקחים הביתה ומתרגלים ביום־יום.
גברים ונשים באותו חדר. זה אחד הדברים שהמשתתפים הכי מעריכים: לשמוע איך נראית הפרידה מהצד השני, ממי שהוא לא הגרוש/ה שלכם.
מי אני
נעים מאוד, אני אפרת משולם
בגיל 9 ההורים שלי התגרשו.
הפרידה שלהם הייתה עבורי משבר גדול, שטלטל את חיי והוביל לנתק כואב של 8 שנים מאמי. פצע שהביא אותי להשתתף בסדרת הדוקו־ריאליטי 'עוד ניפגש 3' (כאן 11).
בעשור האחרון אני מקדישה את העשייה שלי לטיפול ולתמיכה בגברים, נשים ומתבגרים במשפחות גרושות. שמתי לי לדגל להשמיע את קולם של הילדים, ולעזור להורים להיפרד בלי לאבד את הילדים ואת עצמם בדרך.
היום, כשאני מגדלת את בני בשני בתים, אני חיה את האתגרים האלה יום, יום.
אל המסע האישי הזה אני מביאה ניסיון של 13 שנים בקליניקה כמטפלת רגשית מוסמכת (MA), יועצת זוגית, מדריכת הורים. מרצה ויוצרת הפודקאסט 'הורות בשני בתים'.
הדרך הכי טובה לשמור על הילדים שלכם היא לטפל קודם כל בעצמכם.
"הסדנה בשבילי זה שיח שהיה כל כך נחוץ לי, החל משאלות טכניות כמו חלוקת ימי השבוע ועד שאלות מהותיות כמו איך לנהל את הקשר עם הגרוש, איך לתווך לילדים זוגיות חדשה ומה אפשר לענות כשהילדים שואלים שאלות מאתגרות."
משתתפת בתוכנית
למי זה מתאים
התוכנית מתאימה לכם אם...
חשוב לכם לעבור את תקופת הגירושים מוקפים באנשים שמבינים בדיוק מה עובר עליכם
חשוב לכם לדעת איך לתמוך בילדים בתקופה הזאת
אתם צריכים עזרה בקבלת החלטות שקשורות לגירושים
אתם רוצים לעבד את סיפור הגירושים, ולשחרר את הרגשות הלא זוהרים שמלווים אותו
אתם סקרנים לגלות מי אתם בלי הזוגיות
אתם רוצים ללמוד לתקשר בצורה בריאה עם ההורה השני
הפרטים
כל מה שחשוב לדעת
12 מפגשים שבועיים של שעתיים, לאורך 3 חודשים, שמשלבים ידע מקצועי עם תרגול חווייתי קבוצת וואטסאפ סגורה של חברי הקבוצה, פתוחה לשיתופים ולהתייעצויות בכל שעה הצטרפות לקהילה "משפחה שמחה בשני בתים"
המעטפת
שתי קבוצות נפתחות, ואתם בוחרים אחת:
קבוצת ערב: פנים מול פנים בתל אביב · ימי ראשון, 20:00 עד 22:00
קבוצת בוקר: בזום · ימי שלישי, 9:00 עד 11:00
מתי ואיפה
קבוצת ערב: יום ראשון, 22.11.26
קבוצת בוקר: יום שלישי, 24.11.26
מתי מתחילים?
התוכנית: 3,300 ש"ח
מסלול VIP: התוכנית ועוד 3 מפגשים אישיים: 4,800 ש"ח (מספר מקומות מוגבל)
השקעה
הרשמה מוקדמת עד 8.11.26 - 2,900 ש"ח / 4,400 ש"ח ל־VIP
אשראי (עד 6 תשלומים) והעברה בנקאית
תשלום
מיום ההזמנה ועד שבועיים לפני תחילת התוכנית: החזר בניכוי 150 ש"ח.
מעל 7 ימים מתחילת התוכנית: 50% מעלות התוכנית.
7 ימים ומטה מתחילת התוכנית: לא יינתן החזר.
ביטולים
רגע לפני
אולי אתם חושבים...
"יש לי מספיק על הראש כרגע"
בדיוק בגלל זה. שעתיים בשבוע לפרוק את העומס ולקבל כוחות, עד השבוע הבא.
"אני לא אדם של קבוצות"
זו קבוצה קטנה, אינטימית ודיסקרטית. לא חייבים לשתף, אפשר גם רק להקשיב וללמוד, וכל אחד נפתח בקצב שלו.
"שלושה חודשים יספיקו?"
הם לא יפתרו את כל המשבר, אבל ייתנו לכם ידע הכרחי על החיים בשני בתים, הבנה של מה שעובר עליכם ומה עוד צפוי, וקהילה שנשארת גם אחרי שהתוכנית מסתיימת.
"זה לא הזמן להוציא כסף"
דווקא עכשיו זה הזמן לשים את עצמכם בראש סדר העדיפויות, כדי להתגבר על המשבר ולהתקדם הלאה.
בנוסף, אפשר לפרוס את התשלום עד 6 תשלומים.
"עצם זה שכולם פחות או יותר באותו מצב מאוד הקל בשיתוף, הכלה והזדהות אחד עם השני. נהניתי לשמוע את הליווי וההובלה של אפרת."
משתתף בתוכנית
בואו נדבר
השאירו פרטים ואחזור אליכם לתיאום שיחת התאמה קצרה. כל משתתף מדבר איתי לפני ההצטרפות, כדי שתיווצר קבוצה שנכון לצעוד איתה יחד.