we riSe
עוברים את הגירושים ביחד ולא לבד
מרגישים אבודים בתהליך הגירושים?
מתמודדים עם כאב הפרידה לבד?
רוצים להתגרש ולשמור על הילדים בדרך?
יש מקום אחד שבו לא צריך להיות חזקים כל הזמן
we riSe היא תוכנית קבוצתית של 12 שבועות עבור נשים וגברים בתהליך גירושים (לא לזוגות) שרוצים לקבל ידע מעשי, תמיכה וכלים להתמודדות עם הפרידה.
עשרות נשים וגברים כבר עברו אותה ויצאו ממנה עם כוח להמשיך.
ההרשמה נפתחה | מתחילים ב 1.11.26
"אפרת מקצועית ביותר, הצליחה במעט זמן לגעת במקומות חשובים ורגישים. הקבוצה נתנה לי המון כוח ואנרגיה, לא יודעת איך הייתי עוברת את הפרידה הזאת לבד."
גלית, משתתפת בתוכנית
מה תקבלו?
12 שבועות שבהם לא תהיו לבד עם הפרידה
במשך 3 חודשים ניפגש פעם בשבוע, לשעתיים.
יהיה לכם מקום בטוח, בלי שיפוטיות ובלי ביקורת, לשתף, לפרוק ולהתייעץ בכל מה שעובר עליכם. תפגשו אנשים שעוברים דרך דומה לשלכם, ומבינים אתכם גם בלי מילים.
ובנוסף:
03
הבנה מה ילדים באמת צריכים
איך בונים שגרה בשני בתים, מה מספרים להם ואיך תומכים בהם בתקופה הזאת.
02
כלים מעשיים לימים סוערים
נלמד איך נרגעים כשהרגשות מציפים
ואיך מקבלים החלטות מייטיבות מתוך שקט ולא מתוך סערה.
01
עיבוד סיפור הגירושים
מקום בטוח לכאב, להתאבל, לכעס להתגעגע ולשחרר, כדי שסיפור הפרידה לא ינהל אתכם.
06
קהילה חזקה
קבוצת וואטסאפ אינטימית וקהילה של גברים ונשים שנשארת אתכם גם אחרי 12 המפגשים.
05
תקשורת הם ההורה השני
תקשורת מקרבת, גבולות ובניית קשר חדש סביב הילדים.
04
להכיר את עצמכם מחדש
מי אתם בלי הזוגיות? מה אתם אוהבים? חיזוק הערך והבטחון העצמי.
"המעגל בשבילי התחיל כגלגל הצלה, בתקופה הכי סוערת, הכי לבד, הכי קשה, היה לי אי של שפיות. …הדיבורים, הבכי ואפרת שמנצחת על כל התהליך בעדינות ובמקצועיות מדהימה. …היכולת של אפרת להרגיש את הצרכים המשתנים ממפגש למפגש היה חשוב ביותר. מפגשים מובנים כשצריך וזורמים יותר כשנדרש. …מקום מעצים והכי לא קורבני - בדיוק כמו שצריך!"
משתתפת בתוכנית
אם אתם שם עכשיו
אולי אתם מזהים את עצמכם כאן
אתם לא נרדמים בלילה. הראש לא מפסיק לרוץ: איך הגענו לזה? מה יהיה עם הילדים? איך מסתדרים מכאן?
הודעה אחת ממנו/ממנה, ותוך שנייה אתם רותחים. כותבים, מוחקים ובסוף שולחים משהו שמתחרטים עליו.
הילדים שואלים שאלות שאין לכם עליהן תשובה, ואתם מפחדים שכל מילה לא נכונה תפגע בהם.
גם אם אתם אלה שבחרו להיפרד, יש ערבים שהבית שקט מדי. פתאום מתגעגעים, לא בהכרח אליו או אליה, אלא לתמונה המשפחתית שחשבתם שתהיה לכם.
להתגרש לבד ולהתגרש עם אנשים שמבינים בדיוק מה עובר עליכם הן שתי חוויות שונות לגמרי.
"עצם זה שכולם פחות או יותר באותו מצב מאוד הקל בשיתוף, הכלה והזדהות אחד עם השני. נהניתי לשמוע את הליווי וההובלה של אפרת."
משתתף בתוכנית
הלמה שלי
כי הילדים לא צריכים הורים מושלמים. הם צריכים הורים שלא נמצאים במלחמה.
כי בשיא הסערה, כל תגובה יכולה להרגיע את המצב או להסלים אותו. ביחד קל יותר לבחור נכון.
כי ראיתי את זה קורה, מחזור אחרי מחזור: אנשים מגיעים מלאי כעס ופחד, ואחרי כמה שבועות מתחילים לדבר אחרת, על עצמם, על הילדים ואפילו על ההורה השני.
למה יצרתי את we riSe
לפני 12 שנים, כשבני רק בן 8 חודשים, נפרדתי מאביו.
מה שהכי חסר לי היה לדבר עם אנשים שעוברים בדיוק את מה שאני עוברת. אז הקמתי קבוצת נשים שנפגשה אצלי בסלון פעם בשבוע, ובזכותן חזרתי לעמוד על הרגליים.
רק אחרי שטיפלתי בעצמי, יכולתי לתמוך בבן שלי באמת.
היום אני מביאה אליכם את הכוח של הקבוצה.
התוכנית לא עוסקת רק בפרידה, אלא בעיקר באיך קמים ממנה,
בגלל זה קראתי לה we riSe.
האיך
האיך זה עובד
עבודה חווייתית
תרגילים אישיים וקבוצתיים, כולל המחזה של סיטואציות אמיתיות. כי את הכעס ואת הדפוסים צריך לפגוש, ולא רק לדבר עליהם.
שיח קבוצתי מונחה
מביאים את מה שקורה עכשיו: הודעה, פגישת גישור, שאלה על הילדים. ומקבלים מבט מקצועי, ומבט של אנשים שנמצאים בדיוק שם.
מיינדפולנס, דמיון מודרך וכתיבה
דרכים לעצור, להירגע, ולהוציא החוצה את מה שקשה להגיד במילים.
ידע וכלים מעשיים
מעולם הטיפול, הפסיכולוגיה החיובית וההדרכה ההורית. כלים שלוקחים הביתה ומתרגלים ביום־יום.
גברים ונשים באותו חדר. זה אחד הדברים שהמשתתפים הכי מעריכים: לשמוע איך נראית הפרידה מהצד השני, ממי שהוא לא הגרוש/ה שלכם.
מי אני
נעים מאוד, אני אפרת משולם
בגיל 9 ההורים שלי התגרשו.
הפרידה שלהם הייתה עבורי משבר גדול, שטלטל את חיי והוביל לנתק כואב של 8 שנים מאמי. פצע שהביא אותי להשתתף בסדרת הדוקו־ריאליטי 'עוד ניפגש 3' (כאן 11).
בעשור האחרון אני מקדישה את העשייה שלי לטיפול ולתמיכה בגברים, נשים ומתבגרים במשפחות גרושות. שמתי לי לדגל להשמיע את קולם של הילדים, ולעזור להורים להיפרד בלי לאבד את הילדים ואת עצמם בדרך.
היום, כשאני מגדלת את בני בשני בתים, אני חיה את האתגרים האלה בכל יום.
אל המסע האישי הזה אני מביאה ניסיון של 13 שנים בקליניקה כמטפלת רגשית מוסמכת (MA), SE, יועצת זוגית ומדריכת הורים. מרצה ויוצרת הפודקאסט 'הורות בשני בתים'.
הדרך הכי טובה לשמור על הילדים שלכם היא לטפל קודם כל בעצמכם.
"הסדנה בשבילי זה שיח שהיה כל כך נחוץ לי, החל משאלות טכניות כמו חלוקת ימי השבוע ועד שאלות מהותיות כמו איך לנהל את הקשר עם הגרוש, איך לתווך לילדים זוגיות חדשה ומה אפשר לענות כשהילדים שואלים שאלות מאתגרות."
משתתפת בתוכנית
הפרטים החשובים:
עלות ההשתתפות בסדנה כוללת 12 מפגשים במרחב עוצמתי שאין לו תחליף ומלווים בקבוצת וואטסאפ לתמיכה.
מתי?
ערב: ימי ראשון | 28.9-14.12
מ- 20.00 עד 22.00
בוקר: ימי רביעי | 15.10-31.12
מ- 9.00 עד 11.00
מיקום:
הדר יוסף, ת"א (מיקום מדויק יימסר לאחר ההרשמה)
ההשקעה שלכם:
לאלו שיודעים ישר בלב שזה שלהם:
2750 ש"ח (עד 5.9.25)
לאלו שצריכים זריקת אומץ:
2900 ש"ח (עד 10.9.25)
לחובבי הדקה ה-90:
3100 ש"ח
אפשרויות תשלום:
אשראי (עד 6 תשלומים, אם צריך יותר דברו איתי)
והעברה בנקאית
מדיניות ביטולים:
מיום ההזמנה ועד שבועיים לפני תחילת הסדנה - החזר בניכוי 150 ש״ח.
מעל 7 ימים מתחילת הסדנה- 50% מעלות הסדנה
7 ימים ומטה מתחילת הסדנה - לא יינתן החזר.
שאלות נפוצות
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07